5、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片
4 、特适锅里倒油 ，合上小米辣少许
配料：鸡蛋清 、班族
2 、快手
3 、菜青盐、笋滑油5成热时 ，鸡片小米辣也洗净。特适鸡精，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7 、青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时 ，鸡精
做法 ：
1 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
8 、鸡脯肉冲洗干净 、
6 、干淀粉
调料 ：食用油 、
主料 ：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片、出锅。