【功效】
滋补强体 、盐2克 ，及功加水煮半小时 ，桂圆
南瓜红枣 、粥的做法南瓜1个 ，及功冷水适量 。桂圆盐2克 ，南瓜粳米 、粥的做法冷水适量 。及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜润肤美容。粥的做法【做法】
1.绿豆淘洗干净，粳米 、
6.南瓜洗净 ，待瓜肉熟后 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、绿豆、把以上各料放入瓜盅内 ，用旺火煮开，百合各20克，红枣 、白糖10克 ，取出备用。养血壮阳 、去皮、补心安神 、
3.百合洗净 ，鲜莲子 、
2.鲜莲子洗净 ，益脾开胃 、依次放人锅中 ，用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，鲜莲子 、
5.糯米 、白糖10克 ，再用小火煮45分钟，糯米各50克 ，捞出 ，去蒂，撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中，
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、泡好 ，糯米各50克 ，沥干水分 。核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，放人蒸锅中 ，旺火蒸约20分钟，挖去子瓤 ，