2 、菠萝
【做法】
1、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，才可以连皮食用 。 【做法】 1、菠萝1个（约200克） 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净
、宜迅速饮用
，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
2026-10-19 20:02:13
否则会氧化变黑 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝去皮
，菠萝切块 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功菠萝去皮
，莲藕停1天 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法
2 、菠萝
【做法】
1、汁的做法用调理机加少
2 、菠萝
【做法】
1、汁的做法用调理机加少