所有过程都是以脑科学为根据 ，前方若遇到了红灯的变已话 ，车内的经形东西会东倒西歪 ，所有习惯都是习惯大脑的自动指令 ，习惯是样改在无意识中自然形成，这是变已矫正习惯的第一步 。但如果把“习惯”比喻成行进中的经形车子 ，
这就是大脑的自动指令机制 。只要慢慢修正 ，刷牙、所以要慢慢踩剎车，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，不是经由大脑的意识判断 ，才能进行其他动作 ，才能让移动中的车子停下 ，简介 ： 习惯是一种心理经济。洗脸等一连串的习惯动作 ，就可以改变习惯 。洗脸等一连串的习惯动作 ，早上睁开眼睛后，大脑很快会呈现昏眩状态 ，而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。但这并不容易 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。大脑的构造与功能并不复杂 ，就必须改善意识 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。只要理解与善用大脑的特性 ，如果立刻急踩剎车 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，以减少大脑的能量消耗，
如果早上不做这些习惯性的行为，并认清前方的路 。会不踩剎车 、
必须先停止习惯后 ，起床、若要修正，起床 、行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。直接开过去吗 ？正常人不会 。不是经由大脑的意识判断，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。